Sommar….ångest??

När mina äldsta barn var små, var jag aktiv i mitt sockerberoende. Väldigt aktiv. Beroendesjukdomen brukar liknas med att vara gravid, dvs. det går inte vara ”lite gravid”, men det går att vara i första eller nionde månaden. På samma sätt följer sjukdomen en beroendeutvecklingskurva, och jag var i nionde månaden av mitt beroende, så att säga.

När jag blev sockerfri och började min resa i tillfrisknande visade det sig att jag var (är) väldigt känslig för stress, och jag hade inga verktyg att hantera det med. För mig kunde det stressa att vara tvungen att ta beslut på stående fot när barnen frågade om olika saker, det kunde räcka med en fråga om de fick leka med en kompis samma dag så slog min hjärna av sig och jag hörde bara resonemang  mitt huvud som inte alls var till hjälp tex ”Säger jag nej blir hon ledsen” ”Jag vill egentligen inte” ” Jag vill inte ha besök här just nu” ”Tänk om hon inte kommer tycka om mig om jag säger nej” ”Hon kanske blir arg, det är så jobbigt”, och till slut sa jag ja, fast jag inte ville.

Likadant hade jag en obefintlig självkänsla och en otrolig rädsla för att såra mina barn. Jag visste inte hur jag skulle stärka mina barns självkänsla och jag var livrädd att säga till dem att de gjorde fel, för jag trodde att det skulle såra dem och ge dålig självkänsla som följd. När min äldsta dotter lärde sig räkna på fingrarna från ett till fem räknade hon ett-tre-sju-fem- två, och såg glädjestrålande ut, och jag var så rädd att såra henne att jag inte rättade och visade henne hur det skulle vara. Med en sån rädsla och inre otrygghet är det omöjligt att vägleda ett barn och ge självkänsla, och att göra en kostomläggning var inte ens en tanke på den tiden.

Jag minns att många föräldrar på examen i juni kunde säga ”Åh, så härligt! En hel sommar ledigt för barnen!” och jag kände bara en sorts ångest inför 10 veckors press där jag var tvungen att leverera svar jag inte hade och finnas till för barnen när tiden inte fanns. Det vågade jag aldrig säga till någon, förrän jag hörde andra föräldrar i tillfrisknande dela om det, men vilken lättnad när jag vågade sätta ord på det!

Idag, när jag också är i tillfrisknande och har fått massor av verktyg känner jag en enorm tacksamhet att min självkänsla är så otroligt mycket starkare, och att jag fått syna mina rädslor i sömmarna och gått emot dem. Jag kan undra hur det hade hade varit för barnen annars….?

Jag behöver också ha med mig det när jag jobbar med barn och föräldrar; att se vilket berg det kan vara att bestiga att göra en kostomläggning, om självkänslan är obefintlig och rädslorna löper amok i ens inre. Det kan vara svårt nog att göra med självkänslan på plats och koll på sina rädsor!

Det är med stor respekt jag möter föräldrar som kontaktar mig för att få hjälp, och de ungdomar som vill förändra sin kost. Det är vackert och skört att börja ”rensa ogräs”, men så värt det när blommorna slår ut ❤

Föreläsningar och funderingar

Håller i dagarna två olika föreläsningar. Den ena på Bitten Jonssons HAM-kurs om hur vi kan använda 12-steg i behandling, och om hur jag jobbar med barn som är sockerberoende och deras föräldrar. Detta ledde till att att jag i helgen ska spela in ett avsnitt tillsammans med My Westerdahl, LCHF-ingenjören, till podden Sockersystrar.

Jag hoppas att det ska kunna förmedla ännu mer hopp och lyfta fram att det finns en gemenskap för sockerberoende föräldrar! Det finns en grupp på FB redan, bara att glida in och ansöka om medlemskap i Föräldraskap För små Sockerbomber :-)!

Med facit i hand kändes det som att det blev en bra föreläsning, och det slår mig återigen hur viktigt det är med stöttning och gemenskap på olika sätt. Inte minst som förälder, oavsett om barnet har ett beroende eller inte.

Andra föreläsningen jag ska hålla är på Landstingshuset i Karlstad där Sjukvårds Partiet i Värmland har möte. jag ska berätta min lifestory, och krydda den med lite ytterligare kunskap tänkte jag 🙂 Jag älskar verkligen att föreläsa! Att få ge vidare och berätta om en lösning och ge hopp till andra är verkligen otroligt kul! Önskar dig en fortsatt fin vecka med en härlig helg! Själv ska jag provmjölka lördag kväll och söndag morgon 😀

Allt gott!/A

Förtvivlad förälder

Jag vet att jag tjatar om att vi ska dela styrka, erfarenhet och hopp med varandra, men ibland så känns det som att förtvivlan äter upp en.

Om jag går in och analyserar min förtvivlan så kan jag se att det finns rädslor, en massa rädslor (som jag kan göra tiondesteg på) och om jag benar i det lite mer så kan jag se att det lönar sig inte alls att vara rädd. Det hjälper inte mig, och det hjälper inte mitt barn.

Men vet ni vad? Jag är rädd i alla fall. Först trodde jag att jag var rädd för vad som kunde hända med mitt/mina barn om de också utvecklade ett sockerberoende och klev vidare in i tyngre droger; spel/skärm, tobak, alkohol och så vidare. Men när jag tänker efter en stund så inser jag att; visst, det är en oerhört skrämmande tanke, det också, fast det som skrämmer mig allra mest är att mitt barn ska behöva uppleva samma förtvivlan, samma bottenlösa svarthet och hopplöshet som jag befann mig i när jag var på botten av mitt beroende. När jag inte vill leva längre, när mina verktyg inte fanns och jag inte visste vart jag kunde vända mig och självföraktet brände hål i själen.

Jag vet inte hur jag ska kunna förhindra att det händer. Kan jag förhindra att det händer? Låg det i mina föräldrars makt att göra det? Kunde de ha hjälpt mig och/eller gjort annorlunda så att jag slapp komma till helvetet? Nej. Det tror jag faktiskt inte.Jag hade min egen resa, och när jag kommit till helvetet var det någon som talade om för mig (och det var ingen av mina föräldrar) att jag kunde komma tillbaka. Jag kunde få börja leva igen, inte bara överleva. Jag tog mod till mig och prövade de olika förslag jag fick på vägen; ta bort socker och mjöl ur kosten, gå på 12-steg möten, arbeta i stegen, hitta andlighet, gör biokemisk reparation. Och steg för steg har jag blivit levande. ”I am a late bloomer” men mina blad vecklas ut, sakta men säkert. I 12 år, drygt, har jag fått hjälp av andra att blomma upp och bli den jag är menad att vara, det fanns en resa för mig, och mitt i min skräck och förtvivlan måste jag lita på att det finns andra som kan hjälpa mitt barn att blomma. Jag kan finnas här bredvid, intill, se på, sätta gränser runt mig själv för att orka och fortsätta tillfriskna, leva i ljuset.

Detta är tankar från mig i en förtvivlad stund. Jag möter så ofta föräldrar i samma sits, som förtvivlar över att de inte kan hjälpa sina barn att erfara smärta, och jag känner så varmt och så mycket med oss föräldrar. Vi behöver varandra. Inte för att kontrollera våra barn i vad de äter, där har vi mindre makt ju äldre de blir, utan för att stötta varandra, hjälpa varandra att komma ihåg vår egen resa, att se till att vi inte blir neddragna i det svarta hålet av förtvivlans djup. För att ge varandra glädje, hopp och ett öra som lyssnar.

Som vanligt när jag öppnar hjärtat och delar med mig av mig, ”berättar mig själv” (som Göran Larsson så vackert beskriver) så tänker jag ”Ingen kommer vilja anlita mig, när de ser hur förtvivlad jag själv är ibland”, men då får det väl vara så då. För mig är detta viktigt, och något jag saknat mycket i min resa i tillfrisknande, andra föräldrar som vill lära sig att LEVA, fastän rädslan ibland är förlamande. Är det någon som är med på resan?

Nystart 2018

TACKSAM att jag inte behöver nystarta med maten, igen! Att jag fått fira en abstinent jul, ett abstinet och drogfritt nyår och kan sätta mig ner med papper och penna och lägga upp strategier för året framför mig. För det ska jag testa i år! Jag lyssnar på en Pod som heter Självklart, med Mia Törnblom och Christina Stielli, och det senaste avsnittet handlade om att göra en summering av året som gått, och planera lite inför det närmaste halvåret.

För mig blir det en förlängning av att leva i 10-11-12 (stegen) och ett fördjupat 10-11, där jag kollar av under dagen hur jag har det med mig själv och gör en kvällsinventering och har morgonstund innan dagen drar igång. Så nu ska jag testa att införliva det ännu mer i mitt liv, och det ska bli spännande. Jag läste ju Mia Törnbloms bok ”Självkänsla nu”, när jag kom till programmet och började leva i tillfrisknande för 11 år sedan, och jag vet att jag slogs redan då av att de verktyg hon levererade stämde så väl med programmet. Senare förstod jag ju att hon också är en Addict, och 12-stegare, så då föll bitarna på plats 🙂

Jag funderade lite över det där med verktygen att sätta sig ner och summera och kolla; hur blev det? Vad kan jag göra annorlunda? Vart vill JAG? Hur vill JAG att mitt liv ska se ut? Det är frågor jag inte ställde mig förr, utan jag inrättade mig efter hur jag trodde att andra ville att jag skulle göra, eller tyckte jag borde vara. Att sätta sig ner och titta på vilka relationer jag vill ha i mitt liv, hur jag vill fördela tiden, vilka förändringar jag kan göra, hur vill jag att mitt jobb ska utvecklas, hur tar jag hand om min hälsa osv, är nytt för mig. Jag har ju gjort det ”omedvetet” förr, med verktyg jag fått i programmet, men nu blir det så tydligt. Jag gillar det!

En sak som jag ser allra tydligast är att på ALLA områden av mitt liv ligger andligheten (för mig programmet) som en grund. Min hälsa är där det visar sig allra tydligast, men det kommer även fram i jobb, relationer, fritid, familj och alla andra delar. Det känns skönt att ha hittat den grunden. Det innebär inte att jag alltid står stadigt, men det innebär att jag vet vart jag kan vända mig när det svajar, både psykiskt, fysiskt, andligt och socialt. Anligheten och drogfriheten behöver komma i först hand, annars funkar inget annat område heller.

Med det önskar jag dig ett Gott Nytt År och en God Fortsättning. Oavsett om du gör en nystart (som jag gjort så många gånger) eller ej. En sak ska du veta; på den här resan kan du inte misslyckas! Du lär dig bara nåt nytt hela tiden, så fortsätt bara! En dag i taget är det som gäller! <3<3