Tilas Ståll, en vandring
Så fort jag ska skriva får jag prestationsångest nu för tiden. Jag kanske bara ska smyga upp en liten text i bloggen utan att säga nåt på sociala media, jag har ju trots allt inte så många följare ❤ Anledningen till att jag satte mig framför tangenterna just nu är att det händer så mycket…
Avsnitt 14 – Vänskap, värme och glädje!
https://www.podbean.com/media/share/pb-23ped-15a9c9d I det här avsnittet får ni träffa en av Annicas vänner, Irja Convalius, och hänga med i ett samtal som böljar fram och tillbaka, som det brukar göra när de träffas. De pratar vänskap, relationer, sockerberoende och kommer självklart in på en massa andra oplanerade ämnen 😉 Ibland kan det vara svårt med vänskapsrelationer…
Avsnitt 13 – Barn och socker
https://www.podbean.com/media/share/pb-sjfiq-15975bf I det här avsnittet pratar vi om barn och socker! Annica har jobbat med familjer sedan 2010 och har även skrivit en bok i ämnet: Små Sockerbomber och Vuxna Barn Emilia ställer några frågor och vi pratar om hur en kan göra för att påbörja en förändring mot en bättre kosthållning i familjen. Måste…
Avsnitt 12 – Återfallsprevention
https://www.podbean.com/media/share/pb-w9npc-157ff15 I det här avsnittet pratar vi om återfallsprevention, dvs du får verktyg för att förebygga återfall! De här verktygen kan du använda oavsett vilket utlopp i beroende du än har och på massa andra skeenden i ditt liv! Vi pratar om att lägga upp en Återfallskedja, om HALT(S), och massa andra saker som har…
Avsnitt 11 – Mer om 12-stegsgemenskapen, med Pernilla
https://www.podbean.com/media/share/pb-qri6f-1562273 Hur gör du för att hitta in i gemenskapen omkring 12-stegsmöten? I det här avsnittet delar Pernilla och Annica med sig av sina erfarenheter och ger tips om hur du blir en del av en gemenskapen och hur den kan hjälpa dig på din sockerfria resa. Ett varmt och härligt samtal!
Lite tankar så här i slutet av januari
Oj! Jag inser att det var ett tag sedan jag bloggade! Tittade in och såg att alla våra avsnitt av podden ligger som blogginlägg, och det är ju smidigt, men jag ser också att några behöver tas ned eftersom vissa avsnitt inte höll måttet och fick publiceras på nytt. En av anledningarna till att jag…
Avsnitt 10 – Att vara anhörig till en sockerberoende
https://www.podbean.com/media/share/pb-er3c4-1551337 I det här avsnittet får ni träffa Emilias fru Cissi, som berättar hur det är för henne att vara anhörig till någon som är sockerberoende. Hur var det att ta till sig att det inte var ytterligare en diet som Emilia körde när hon började sin behandling, och hur har hon påverkats av att…
Avsnitt 9 – Nyårslöften och att vara anhörig
https://www.podbean.com/media/share/pb-wb4cm-153bf68 I det här avsnittet pratar vi om alla gånger vi avgett löften kopplat till vikten och hälsan, men inte klarat hålla dem! Vad är det för skillnad idag, när vi lever sockerfritt? Dessutom pratar vi om hur det kan vara att vara anhörig till någon som är sockerberoende. Hur kan det ta sig uttryck,…
Osötat avsnitt 8 – Är vikten viktig??
https://www.podbean.com/media/share/pb-yp9ah-152ebfe I det här avsnittet pratar Annica och Emilia om vikt! Många gånger sägs det att om du som tillfrisknar från ett sockerberoende fokuserar på vikten så är du ute på tunn is och har fel fokus, och det här tycker vi det behöver pratas om! Är det verkligen så att vikten är oviktig? Detta…
Avsnitt 7 – 12 stegsgrupper, stegarbete och gemenskap!
https://www.podbean.com/media/share/pb-aiazm-151a47e I det här avsnittet pratar jag och min gäst Pernilla om 12-stegsgrupper, hur en kan göra det som kallas att ”arbeta och leva i stegen” och vår erfarenhet kring det. Vi pratar om gemenskap, andlighet och att förändring av kosten bara är en liten del av tillfrisknandet från ett sockerberoende. Ett varmt, innerligt och…
Osötat avsnitt 6 – Juletider och mera mat
https://www.podbean.com/media/share/pb-mnq4f-150fd77 Bonusavsnitt! Vi har lagt in ett extra avsnitt för att ge lite pepp och tips inför advent, jul och nyår, och för att besvara några av de frågor som kom upp efter vårt förra avsnitt om mat! Vi pratar om hur en kan beställa på restaurang, om det ens går att äta julbord om…
Avsnitt 5 – Matplan
https://www.podbean.com/media/share/pb-t5wau-15067db Äntligen har vi bättre ljud, och vi tar oss an frågan och ämnet Matplan! Den första frågan vi ofta får när vi berättar att vi är sockerberoende är: Vad äter du då??? Häng med på vårt samtal omkring hur vi äter och hur en kan tänka om Matplan! Jag som gör den här podden…
Osötat avsnitt 4 – Verktyg för ett sockerfritt liv!
https://www.podbean.com/media/share/pb-8u6d9-14f3c71 I det här avsnittet pratar vi om vilka verktyg vi använder mest, och på vilket sätt, för att leva sockerfritt! Det finns många olika knep och verktyg, och vi använder dem olika mycket beroende på var i processen vi befinner oss, och vilken utmaning vi har framför oss! In och lyssna! Emilia Halmljung…
SUGAR – Hur vet jag att jag är Sockerberoende?
https://www.podbean.com/media/share/pb-ybrc9-14d603e Förra veckan pratade vi lite om SUGAR och vad sockerberoende är, och den här veckan berättar vi hur du kan ta reda på om just du är sockerberoende. Det finns nämligen att diagnosinstrument för det! Både Annica och Emilia är SUGAR -certifierade och licensierade. Kontakta någon av oss om du vill göra en SUGAR!…
Sockerfria dagen 2023
Sitter i foajén på hotellet där jag spenderat natten efter Sockerfria Dagen på Convendum i Stockholm igår, 12 oktober. Jätteroligt att komma dit och träffa andra som brinner för hälsa och flera med kunskap om sockerberoende. Sockerskolan, Leva Sockerfri och Bitten Jonsson stod för kunskapen om beroende och pratade om det både i ett breakout…
Vad är sockerberoende?
https://www.podbean.com/media/share/pb-m6jew-14c24eb Idag har jag publicerat ett nytt podavsnitt där vi pratar vi om hur en vet att en har ett sockerberoende! Vilka symptom finns det, och kan en vara bara lite sockerberonde? Detta och mycket annat får du veta i det här avsnittet med oss: Annica och Emilia,. Väl mött!
Näring och sockerberoende
🇬🇧 English below Just nu upplever jag att mitt flöde på sociala media svämmar över av ”metabolic health”. Jag inser och fattar att det är för att jag intresserar mig för detta, och har läst och tittat på massor av klipp med information och vetenskap angående det, men också för att många av de personer…
Jag är BRA!
🇬🇧 English below I flera dagar har jag gått och tänkt på att skriva ett inlägg om metabol ohälsa kontra beroende, och att metabol hälsa så klart är något att sträva efter, men att det inte läker ut eller botar beroendesjukdomen, men samtidigt har det pågått en massa saker under ytan hos mig, angående träning…
Barn och socker: allt eller inget?? Children and sugar: all or nothing??
🇸🇪 Den senaste månade har jag hållit en Föräldrakurs via Sockerskolan , där jag träffat föräldrar som vill ha mer kunskap och verktyg i sitt föräldraskap och för att göra kostomläggning i familjen. Det har varit fantastiska träffar, och deltagarna var modiga, ärliga och öppna och jag kände mig verkligen priviligerad som fick vara del…
Min resa till Schweiz! My journey to Switzerland!
🇸🇪 Svenska I skrivande stund är jag och maken nere i Schweiz för att hälsa på en bekant som vi lärt känna då Anderas (maken) bestämde sig för att korsa in en ny ras i vår mjölkkobesättning, som ger både mjölk och bra avkastning på mindre mängd kraftfoder, samtidigt som de också är bra köttdjur.…
Följ min blogg
Få nytt innehåll direkt till din inkorg.
Annica Strandberg-Schmidt 