Följande meny är fri från: mjöl, mjölk, socker, sötningsmedel, frukt, bär, nötter och fröer. De utgår från en kost låg på kolhydrater och innehåller inga recept, utan är menade att vara en inspiration till lunch och middagsplaneringar!

Måndag

Lunch	Middag
Rostbiff Vitkålssallad, oliver Olivolja	Omelett med kantareller Tomat och rödlökssallad Smör

Tisdag

Onsdag

Lunch	Middag
Stekt kycklingfärs, valfria kryddor Salladsblad (till wraps) Majonnäs	Hamburgare Grönsallad eller vaxbönor Majonnäs (Ev Oopsiebröd till dem som äter mjölkprodukter)

Torsdag

Lunch	Middag
Hamburgare Grönsallad eller vaxbönor Majonnäs (Ev Oopsiebröd till dem som äter mjölkprodukter)	Stekt sidfläsk Brysselkål (lätt kokt, sedan stekt med salt och peppar) Löksås på kokosgrädde

Fredag

Lunch	Middag
Stekt sidfläsk Brysselkål (lätt kokt, sedan stekt med salt och peppar) Löksås på kokosgrädde	Meatzza (Pizza med köttfärs som pizzabotten. Blanda ca 1 kg nötfärs, ½ kg fläskfärs, tryck ut på plåt och tillaga i ugn ca 200 grader i 20 min. Häll av vätska. Garnera med valfria ingredienser)

Lördag

Lunch	Middag
Meatzza (Pizza med köttfärs som pizzabotten. Blanda ca 1 kg nötfärs, ½ kg fläskfärs, tryck ut på plåt och tillaga i ugn ca 200 grader i 20 min. Häll av vätska. Garnera med valfria ingredienser)	Grillat!! Fläskkotletter Champinjoner, körsbärstomater, lök på spett Blomkål och broccolisallad Vispat vitlökssmör

Söndag

Lunch	Middag
Fläskstek Vitkålssallad, oliver, kantareller Olivolja och majonnäs	Rester!!!