Följande meny är fri från: mjöl, mjölk, socker, sötningsmedel, frukt, bär, nötter och fröer. De utgår från en kost låg på kolhydrater och innehåller inga recept, utan är menade att vara en inspiration till lunch och middagsplaneringar!

Måndag

Lunch	Middag
Hel kyckling i lergryta Heta morötter Olivolja eller majonnäs på olivolja	Tjälknöl Heta morötter Smörmajonnäs

Tisdag

Onsdag

Lunch	Middag
Kycklingburgare Hårdstekta vaxbönor med dill Smörmajonnäs	Kotletter Kokt broccoli Olivolja

Torsdag

Lunch	Middag
Kotletter Kokt broccoli Olivolja	Lammstek Vitkålssallad Olivolja och tapenade

Fredag

Lunch	Middag
Lammstek Vitkålssallad Olivolja och tapenade	Oxfilé Ugnsbakade kanelrotfrukter Bearnaisesås

Lördag

Lunch	Middag
Oxfilé Ugnsbakade kanelrotfrukter Bearnaisesås	Pulled pork Marinerad blomkål och broccoli Avocado

Söndag

Lunch	Middag
Pulled pork Marinerad blomkål och broccoli Avocado	Rester