Följande meny är fri från: mjöl, mjölk, socker, sötningsmedel, frukt, bär, nötter och fröer. De utgår från en kost låg på kolhydrater och innehåller inga recept, utan är menade att vara en inspiration till lunch och middagsplaneringar!

Måndag

Lunch	Middag
Falsk lasagne ( med zucchini som lasagneplattor) Oliver och smörmajo	Fetaost i ugn Tomatsallad med lök, eller tomat tillsammans med fetaosten i ugn Oliver

Tisdag

Onsdag

Lunch	Middag
Stekt ankbröst Blomkål i ugn Bearnaise	Levergryta (Googla recept!) Vitkålssallad med purjo eller gräslök Olivolja

Torsdag

Lunch	Middag
Levergryta Vitkålssallad med purjo eller gräslök Olivolja	Lammgryta med blomkål, tomater och rödlök i kokosgrädde

Fredag

Lunch	Middag
Lammgryta med blomkål, tomater och rödlök i kokosgrädde	Älgstek Kantareller, kokt morot eller ugnsstekta tillsammans med kålrötter Sås på kokosgrädde

Lördag

Lunch	Middag
Älgstek Kantareller, kokt morot eller ugnsstekta tillsammans med kålrötter Sås på kokosgrädde	Fläskfilé Smörstekt brysselkål Tapenade

Söndag

Lunch	Middag
Fläskfilé Smörstekt brysselkål Tapenade	Baconäggröra Vitkål Smör