Följande meny är fri från: mjöl, mjölk, socker, sötningsmedel, frukt, bär, nötter och fröer. De utgår från en kost låg på kolhydrater och innehåller inga recept, utan är menade att vara en inspiration till lunch och middagsplaneringar!

Måndag

Lunch	Middag
Ryggbiff Blomkålsris Vitlökssmör	Karrékotletter Stekt brysselkål Vitlökssmör

Tisdag

Onsdag

Lunch	Middag
Torskfile och räkor, hackade (kokta) ägg Haricots verts Majonnäs	Nötstek i slowcoock eller lergryta Blomkål, – broccoli,- och purjosallad Olivolja

Torsdag

Lunch	Middag
Nötstek i slowcoock eller lergryta Blomkål, – broccoli,- och purjosallad Olivolja	Kycklingfilé, tacokryddade, i kokosgrädde Vaxbönor Smör

Fredag

Lunch	Middag
Kycklingfilé, tacokryddade, i kokosgrädde Vaxbönor Smör	Kebab-pinnar Grönsallad med bitar av fetaost Smörmajonnäs

Lördag

Lunch	Middag
Kebab-pinnar Grönsallad med bitar av fetaost Smörmajonnäs	Omelett med bacon och kantareller Grönsallad Oliver och olivolja

Söndag

Lunch	Middag
Rester!!!!	Köttfärssås Zuccinipasta Smör